【筋トレ】体脂肪率の減らし方とメニュー例！筋トレ初心者さんゼロからの身体作り２

体脂肪率を減らす方法やトレーニングメニューを解説しました。筋トレ初心者さんがこれから身体を作ってくのに必要な筋トレ理論やトレーニング知識を全５本の動画にまとめます。ゼロからトレーニングを始める方に向けてお話ししてます。トレーニング理論を学びたい方のプラスになれば嬉しいです。

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